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正常な新陳代謝で顔のしみ改善
健康なお肌で顔のしみ改善
お肌の新陳代謝が正常であれば、約28日周期で表皮が角質となって剥がれ落ち、その際にメラニン色素も排出されるのですが、紫外線を過剰に受けたりして新陳代謝がにぶくなるとメラニン色素を排出することができません。メラニン色素が沈着しやすい不健康なお肌の状態はしみができやすいといえます。お肌の新陳代謝を高めるためにピーリングなどのスキンケアと、体内から改善するために、ミネラルとビタミンを十分に摂取しましょう。
ビタミンとミネラルの摂取で顔のしみ改善
ビタミンとミネラルは微量栄養素といわれ、ごくわずかな量で体を機能させるとても重要な栄養素です。
生きていくために必要な栄養素であるビタミンやミネラル。
極端に不足してしまうと脚気などを引き起こします。ミネラルの一種である亜鉛が不足すると腸性肢端皮膚炎を引き起こします。
亜鉛は皮膚の形成に作用するので、亜鉛の不足は皮膚の健康に影響するのです。
必須ミネラルには体の構成やお肌の細胞の新陳代謝、タンパク質や酵素の形成という役割を担います。
体やお肌にとって重要なビタミンやミネラルは睡眠不足や食品添加物、ストレスなどによって不足してしまいます。サプリメントなどで補うことも必要です。
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